Les meilleures baskets pour courir
Comme vous le savez peut-être déjà, les chaussures de course sont spécialement conçues pour l’athlétisme afin d’amortir et de guider le mouvement du pied et de la cheville. Si vous avez déjà eu mal aux hanches, aux pieds ou aux chevilles après avoir couru, vous ne portez peut-être pas les bonnes chaussures. Que vous préfériez les chaussures de sport à la marche pieds nus ou les chaussures de course aux chaussures ordinaires, les chaussures de course peuvent offrir de nombreux avantages.
Aimeriez-vous faire sa connaissance ? Continuer la lecture!
Que sont exactement les chaussures de course?
La plupart chaussures de tennis Ils contiennent une tige respirante qui garde vos pieds au frais et réduit ainsi votre fréquence cardiaque. Ils ont un amorti qui absorbe l’impact jusqu’à trois fois votre poids corporel, ce qui améliore le mouvement. Ils sont généralement bien ajustés pour réduire les mouvements dans la chaussure qui provoquent des ampoules.
Il existe différents types de chaussures de course qui sont utilisées pour différentes activités de course.
Il existe des chaussures de course sur sentier avec des crampons plus profonds pour améliorer la traction sur n’importe quelle surface. Nous avons aussi trouvé tennis de course, légers et assez rigides qui sont rapides et réactifs. Et enfin, les chaussures de course, généralement plus confortables et offrant plus d’amorti, sont également utilisées pour les entraînements quotidiens.
Avantages de porter de bonnes chaussures de course
Ils protègent vos pieds
Les chaussures de course sont souvent appelées chaussures de tennis ou baskets., Elles offrent plus de protection que les autres types de chaussures. Parce que les baskets offrent un soutien et une stabilité supplémentaires, vos pieds sont mieux protégés.
Plus de protection et de rapidité
Comme vous le savez peut-être déjà, les semelles intermédiaires souples ne durent pas très longtemps, donc les chaussures de course ont tendance à avoir plus de semelles intermédiaires, ce qui vous permet d’absorber plus de chocs, ce qui contribue à améliorer la vitesse et les temps du coureur.
bon soutien de la voûte plantaire
Ils soutiennent la voûte plantaire, ce qui est particulièrement important pour les personnes ayant les pieds plats. Les personnes ayant de hautes arches peuvent également bénéficier d’un soutien approprié de la voûte plantaire.
performances sportives saines
Porter les bonnes chaussures de course peut améliorer les performances sportives grâce à un soutien et une protection supplémentaires. Cette augmentation des performances favorise la vitesse et augmente la maniabilité de la chaussure. Même les personnes qui ne sont pas des athlètes de compétition peuvent faire ces progrès, qui s’accompagnent d’avantages supplémentaires.
Les personnes physiquement actives ont tendance à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Comme vous le savez peut-être déjà, une activité modérée (par exemple, une marche de 30 minutes) favorise la longévité en abaissant la tension artérielle, en contrôlant la glycémie, en améliorant le mauvais cholestérol et en augmentant la densité osseuse.
prévenir les blessures
Les chaussures de course peuvent aider à prévenir certaines blessures. En fait, le rembourrage de la semelle intermédiaire et le soutien de la voûte plantaire susmentionnés peuvent aider à prévenir les problèmes de surutilisation comme les tendinites, les fractures de stress et les douleurs articulaires. Bien que le jogging pieds nus (où les athlètes courent sans chaussures aux pieds) ait gagné en popularité ces dernières années, le risque de coupures et d’abrasions est important. Il faut savoir que la semelle de protection des chaussures de tennis réduit les blessures aux pieds.
économiser l’énergie
Courir avec les bonnes chaussures demande moins de travail, ce qu’on appelle économiser de l’énergie. Une plus grande vitesse améliore notre temps de course, ce qui contribue à améliorer notre sport. Le corps s’adapte en exerçant plus de puissance dans les jambes.
Chaussures de running : idéales pour les femmes sportives
On parle peu des premières Mexicaines à avoir couru dans le « Speed Project », un événement qui s’est déroulé le 25 mars 2022 à Los Angeles, ou de la course « Bonafont hÍbrida » qui s’est déroulée le 22 février 2022 à Mexico. . Qu’est-ce que cela signifie? Que de plus en plus de femmes rejoignent le mouvement running ! Et vous, vous ne pouvez pas en être moins, avec de bonnes chaussures de course, vous serez la prochaine femme à réussir dans ce monde.
Et le meilleur ? Vous pouvez donner à cette femme spéciale quelque chose pour vous et l’encourager à faire de l’exercice de manière très saine et sans blessures.
Qu’est-ce que tu attends? Obtenez vos baskets maintenant et courez!
